Chi è più a rischio di crampi notturni e come prevenirli

Chi è più a rischio di crampi notturni e come prevenirli

Introduzione

I crampi notturni sono contrazioni muscolari involontarie che possono colpire soprattutto gambe e piedi durante il sonno. Conoscere i fattori di rischio e i modi per prevenirli può aiutare a ridurne la frequenza e l’intensità.

Chi è più a rischio

• Persone con età superiore ai 50 anni
• Chi pratica attività fisica intensa o poco regolare
• Donne in gravidanza
• Chi ha carenze di minerali come magnesio, potassio o calcio
• Persone che assumono alcuni farmaci (es. diuretici o statine)

Possibili cause