Un frutto che aiuta a controllare il livello di zucchero nel sangue

Ingredienti

• 1 guava matura
• Succo di mezzo limone (opzionale)
• Un bicchiere d’acqua (se si desidera consumarlo sotto forma di bevanda)

Procedimento

1. Lavare bene la guava.
2. Tagliarla a metà e rimuovere i semi, se si preferisce una consistenza più liscia.
3. Consumare la polpa fresca a fettine oppure frullarla con un bicchiere d’acqua per ottenere una bevanda naturale.
4. Aggiungere qualche goccia di limone per un sapore più fresco (facoltativo).

Come si usa

• Consumare il frutto al naturale come spuntino.
• Oppure bere la bevanda di guava una volta al giorno, preferibilmente al mattino.
• Può essere inserito in un piano alimentare equilibrato per favorire un miglior controllo dei livelli di zucchero.

Consigli e avvertenze