Per ossa forti e articolazioni sane: solo 2 ingredienti!

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Ingredienti

  • Semi di lino: 2 cucchiai
  • Yogurt naturale: 200 g

Procedimento

  1. Macina leggermente i semi di lino per facilitarne l’assorbimento.
  2. Mescola i semi di lino macinati con lo yogurt naturale fino a ottenere una crema omogenea.
  3. Lascia riposare per qualche minuto, così i semi si idratano leggermente.

Come si usa

  • Consuma questo mix 1 volta al giorno, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto
  • Puoi aggiungere frutta fresca o un filo di miele per migliorare il gusto

Consigli e avvertenze

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