Il superfood che aiuta la glicemia

Ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di chia
• 200 ml di latte vegetale o acqua
• 1 cucchiaino di cannella in polvere (facoltativa)
• 1 cucchiaino di miele o dolcificante naturale (facoltativo)

Procedimento

1. In una ciotola, versa il latte vegetale o l’acqua.
2. Aggiungi i semi di chia e mescola bene.
3. Lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore o fino a quando i semi si gonfiano e formano un gel.
4. Prima di consumare, mescola nuovamente e aggiungi cannella o dolcificante se desideri.

Come si usa

• Può essere consumato a colazione, come snack o aggiunto a yogurt e frullati.
• Può essere integrato nella tua dieta quotidiana per supportare la regolazione della glicemia.

Consigli e avvertenze