Crampi notturni: chi è più a rischio?

Crampi notturni: chi è più a rischio?

Introduzione

I crampi notturni sono contrazioni muscolari improvvise e dolorose che colpiscono spesso polpacci, piedi o cosce durante il sonno. Possono svegliare bruscamente e disturbare il riposo, soprattutto se si presentano con frequenza.

Chi è più a rischio

• Anziani: con l’età i muscoli perdono elasticità e forza
• Donne in gravidanza: cambiamenti ormonali e carenze minerali
• Persone sedentarie o molto attive: sia l’inattività che lo sforzo eccessivo possono favorirli
• Chi beve poca acqua: la disidratazione è una causa comune
• Chi assume alcuni farmaci: diuretici, statine o farmaci per la pressione
• Persone con carenze di minerali: magnesio, potassio o calcio
• Chi sta molte ore in piedi o seduto: cattiva circolazione e affaticamento muscolare

Possibili cause