🌿 7 BEVANDE SERALI PER BILANCIARE LA GLICEMIA
Introduzione
La sera è un momento delicato per la glicemia. Scegliere bevande naturali e senza zuccheri aggiunti può aiutare a mantenere valori più stabili durante la notte, favorendo anche il riposo.
Benefici
- Aiutano a evitare picchi glicemici serali
- Favoriscono la digestione
- Supportano il rilassamento e il sonno
- Idratano senza zuccheri aggiunti
Ingredienti / Bevande consigliate
- Tisana alla cannella
- Infuso di camomilla
- Tè verde leggero (decaffeinato)
- Acqua tiepida con limone
- Infuso di zenzero
- Latte vegetale senza zucchero (mandorla o soia)
- Tisana ai semi di finocchio
Procedimento
- Porta l’acqua a ebollizione
- Aggiungi l’erba o l’ingrediente scelto
- Lascia in infusione 5–10 minuti
- Filtra e consuma tiepido
Come si usa
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