6 erbe naturali per stare meglio ogni giorno

Ingredienti (le 6 erbe)

• Camomilla
• Menta
• Finocchio
• Zenzero
• Rosmarino
• Salvia

Procedimento

1. Scegli l’erba in base al bisogno del momento.
2. Porta a ebollizione 250 ml di acqua.
3. Aggiungi 1 cucchiaino di erba secca (o 2–3 foglie fresche).
4. Copri e lascia in infusione per 5–10 minuti.
5. Filtra e consuma tiepido.

Come si usa

• Camomilla: la sera, per rilassarsi
• Menta e finocchio: dopo i pasti per la digestione
• Zenzero: al mattino per energia e vitalità
• Rosmarino: per stimolare concentrazione e circolazione
• Salvia: per gola, bocca e benessere generale

Consigli e avvertenze