5 rischi per la salute del cuscino sbagliato

Soluzione consigliata

• Scegliere un cuscino che mantenga il collo allineato con la colonna vertebrale.
• Considerare il proprio stile di sonno: supino, laterale o a pancia in giù.
• Cambiare il cuscino ogni 1–2 anni, quando perde sostegno o forma.

Perché funziona

Un cuscino adatto supporta correttamente collo e testa, riduce tensioni muscolari e favorisce un sonno profondo e ristoratore.

Consigli extra

• Prova cuscini ergonomici o memory foam se soffri di dolori cronici.
• Evita cuscini troppo alti, duri o eccessivamente morbidi.
• Mantieni una routine di stretching leggero al collo prima di dormire.